兒童成長

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小孩食慾不佳怎麼辦？4招讓孩子胃口大開、愛上吃飯

孩子不會平白無故排斥食物，以下三個是最常見的元凶：活動量不足、零食甜點過量、消化道機能失衡與微量元素缺乏。當孩子腸胃消化不順，會導致孩子對食物提不起興趣。適當補充益生菌與微量元素「鋅」，就是扭轉胃口的關鍵。

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兒童需要吃魚油嗎？補充魚油的五大好處！過量會怎樣？

許多家長常問：「營養師，我家小孩有點挑食，都不吃魚，是不是該給他吃魚油？」魚油中富含的 DHA 與 EPA 是大腦與視網膜發育的「材料」。對於正值黃金成長期的孩子來說，魚油不只是營養品，更是提升學習力與保護視力的關鍵。

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兒童益生菌的功效是什麼？小朋友益生菌的食用要點和挑選指南

為什麼要讓孩子補充益生菌？兒童補充益生菌的好處：改善腸道，維持消化道機能：改善因飲食不均衡引起的排便不順或消化不良。調節體質：腸道與免疫系統息息相關，特定的益生菌株能幫助調節免疫反應，減緩季節變化或過敏引起的不適。

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補鈣食物有哪些？國人容易鈣質攝取不足，吃什麼補鈣最快

根據國民營養健康調查，國人的鈣質攝取有明顯不足的問題。從13歲以上，各年齡層在鈣質的攝取量僅達40~60%。鈣屬於國民最容易缺乏的一項礦物質。那麼，吃什麼補鈣最快？補鈣食物有哪些？以下將為大家介紹如何從日常食物中獲得鈣質

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精緻糖對小朋友的3大健康影響！小孩一天可以吃多少糖？

近年來，「糖」對健康的危害已經日益受到重視。在小朋友們想吃零食點心、喝飲料時，家長們也開始擔心「糖」帶來的影響。精緻糖的攝取與小朋友的健康影響，目前討論最多的仍為引起蛀牙和肥胖的問題，那麼糖是怎麼影響小朋友的健康呢？又該如何預防呢？

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