透過全養沛、速果益等營養補充品全方位補充營養，幫助健康維持。

根據衛生福利部國民健康署資料，維生素B2、D、E與礦物質鈣、鎂、鋅是台灣民眾特別容易攝取不足的營養素，

膳食纖維的攝取量也是不足，一般建議，健康成年人每攝取1000大卡的熱量，就要補充14公克的膳食纖維，

但多數民眾無法攝取到足夠的膳食纖維。 

 

「每一種營養素都有獨特的營養價值！」林怡馨營養師解釋，

維生素D與礦物質鈣，則和骨骼健康息息相關，

充足的蛋白質與熱量，對於維持體力、肌肉生長，更是不可或缺，

只有補充單一營養素並不足夠，必須讓所有營養素各司其職，且分工合作，身體才會健康。

如果上班族、家庭主婦、年長者生活忙碌，全養沛及速果益就可以讓營養補充更有效率，

且全養沛、速果益都通過國際ISO-22000認證，

製造流程皆符合HACCP（危害分析及關鍵點控制管理系統）標準，食品安全更有保障。 

 

很多民眾在營養攝取上常忽視油脂攝取的重要性。

林怡馨指出，在油脂攝取方面，Omega-6與Omega-3必須維持黃金比例，

以全養沛來說，除了油脂比例趨於平衡。

此外，糖分也是必須注意的，

全養沛有黑糖、燕麥、芋頭、蜂蜜等多種口味，

設計為低糖配方，代表喝的時候可以享受到這些香氣，卻不會帶來額外負擔。

 

林怡馨營養師提醒，民眾選擇營養補充品時，

一定要看清楚營養標示，才能讓營養補充迅速到位，體力自然向上提升。

 

完整報導：【自由時報】營養補充快狠準　體力滿點迎牛年 2021/02/25 12:09